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森絵梨佳のプロフィール（身長・体重・スリーサイズ）
「森絵梨佳さん」は
・2004年：ヤングジャンプ「制コレ04」でグランプリを受賞
・2005年：大島優子らとアイドルユニット「Doll‘s Vox」を結成
・2005年：「仮面ライダー響鬼」でドラマ初出演
・2008年：「ゼクシィ」のCMに出演し話題となる
・2014年：結婚
・2017年：第1子となる男児の出産
森絵梨佳さんは実は様々な資格の保持者。
野菜ソムリエ（ジュニア）、ベシフルビューティーセルフアドバイザー、色彩コーディネーターの資格を取得されているそうです。
そんな森絵梨佳さん、一体どんな美容法を行っているのか、気になります。
森絵梨佳の美容法（スキンケア編）
保湿
森絵梨佳さんがスキンケアで特に徹底しているのが「保湿」。
「なぁんだ、保湿なら私もやってるよ」
という女性も多いのでは。
森絵梨佳さんは化粧水をたっぷり2回、3回重ねづけ。
さらに、お風呂でもホットジェルパックを愛用。
お部屋では加湿器を欠かさないそうです。
ちなみに、森絵梨佳さん愛用の化粧水は雪肌精だそうです。
シートマスク
森絵梨佳さんが毎晩欠かさずに行っているのがシートマスクでのパック。
シートマスクも保湿ケアの一環と言えそうですね。
森絵梨佳さんが愛用しているのはランコムのジェネフィックマスク。
時間がある時には朝のお手入れでもシートマスクを行っているそうです。
ちなみにランコムのジェネフィック アドバンスト ハイドロジェル メルティングマスクは7枚入り9,500円。
「そんな高級なシートマスク、毎日使えない」
というのが正直なところでしょうか。
ランコムのホームページによると週末30分のお手入れでもお肌が変わるとのこと。
週末のスペシャルケアには高級シートマスクを。
毎日のお手入れにはプチプラのシートマスク、と使い分けても良いかもしれません。
森絵梨佳の美容法（生活習慣編）
食後3時間は寝ない
森絵梨佳さんは食後3時間は絶対に寝ないそうです。
というのも、食事で摂った脂肪やタンパク質が消化されるのにかかる時間は4時間程度と言われています。
睡眠前に食事を摂ってしまうと、眠っていても内臓は消化活動で働き続けていることになります。
そうすると、睡眠の質が低下してしまい、代謝が悪くなるのだとか。
空腹の状態で寝ることで、身体は細胞の生まれ変わりに注力することができるんですね。
森絵梨佳さんは撮影の前日には、なんと21時に寝ることもあるのだそう。
また、休日には1日12時間寝ているのだとか。
睡眠は最高の美容法と言っても過言ではないかもしれませんね。
森絵梨佳の美容法（メリットとデメリット）
デメリット
規則正しい生活を送る必要があります
「食後3時間は絶対に寝ない」という森絵梨佳さん。
確かに、食後スグに寝てしまうと身体が重く、寝起きもしんどいことが多いですよね。
とは言え、会社の飲み会や女子会、残業などもあり食事の時間はマチマチになりがち。
「食後3時間寝れないと、夜寝る時間が遅くなってしまう」
というひとも多いのでは。
夜遅くに食事を摂る場合には、
野菜
豆腐
白身魚
など消化の良い食べ物を選ぶようにしましょう。
メリット
生活リズムが整う
時短スキンケアが可能
睡眠の質が良くなる
「色々なコスメや美容法を試すのが好き。」
という森絵梨佳さん。
最終的にリピートしているの化粧水が雪肌精だそうです。
意外とおなじみの化粧品を愛用されている点にも親しみを感じます。
