ダイエット食事– category –

[toc]   グラノーラダイエットとは グラノーラダイエットは、1日1食をグラノーラに置き換えるというダイエット方法。 グラノーラは満足度が高いので、ダイエット中でも口寂しさが少ないのがグラノーラダイエットのメリット。 また、栄養バランスが良...

[toc]   8時間ダイエットとは 8時間ダイエットは、アメリカのデイビッド・ジンチェンコ氏によって考案されたダイエット方法。 名前の通り、1日の食事を8時間以内に済ませてしまう、というダイエットです。 簡単なルールを守れば、自由度の高いダイエ...

[toc]   サラダチキンダイエットとは 高タンパク低脂肪で美味しい、と一躍大人気になったサラダチキンダイエット。 サラダチキンはもともとダイエット向けの食材ではなく、コンビニで販売されていたお惣菜の一種。 ネットの口コミで「ダイエットに良...

[toc]   キャベツダイエットとは 筧美和子さんが実践して話題になった「キャベツダイエット」。 バストを残したまま痩せられると評判のダイエット方法です。 キャベツダイエットは、肥満外来の第一人者である吉田俊秀医師が考案したダイエット方法。 ...

[toc]   酵素ダイエットとは 「酵素ダイエット」は、酵素を積極的に身体に摂り入れることで代謝を高めるダイエット。 多くの芸能人が酵素ドリンクを利用したダイエットをしていたことで話題になりました。 「酵素ドリンクを飲んでいたけど止めちゃっ...

[toc]   ベジファーストとは 「ベジファースト」はもともと、糖尿病の食事療法として考案された食べ方。 方法はとても簡単で、食事の最初にまず野菜を食べるだけ。 「本当にそんなことでダイエットになるの？」 とちょっぴり疑問です。   ベジフ...

[toc]   プロテインダイエットとは プロテインと聞くと、ムキムキのボディビルダーや筋トレの男性が好んで摂るもの。 なんてイメージがあります。 しかし、プロテインは筋肉を落とさずにダイエットできるとても優秀な成分。 「ダイエットをしても体脂...

[toc]   キムチダイエットとは 深田恭子さんが実践していることで、一躍有名になった「キムチダイエット」。 韓国女優やアイドルも実践しているダイエット方法なんだとか。 キムチダイエットの方法はとても簡単。 毎日の食事でキムチを積極的に食べる...

[toc]   パレオダイエットとは 「パレオダイエット」は日本では「原始人ダイエット」という名前でもおなじみ。 インパクトのある名前ですが、内容は原始時代の食生活を真似るというもの。 意外と歴史は古く、1970年に胃腸病専門医のウォルター・L・ヴ...

[toc]   白湯ダイエットとは ダイエットだけでなくデトックス効果もあるという「白湯ダイエット」。 「お湯を飲むだけで痩せるの？」と、ちょっぴり半信半疑な部分もあります。 しかし、白湯を飲むことはアーユルヴェーダでも推奨されている、れっき...