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泉里香のプロフィール（身長・体重・スリーサイズ）
「泉里香さん」は
・2002年：スカウトされて芸能活動開始
・2003年：ファッション誌「melon」の専属モデルとして起用される
・2003年：「恋するソルジャー/彼女はいじわる」で歌手デビュー
・2007年：明治大学文学部（英米文学専攻）入学
・2008年：ファッション誌「Ray」専属モデルに起用される
・2016年：ファッション誌「Ray」専属モデルを卒業
・2016年：「週刊ヤングジャンプ」で水着グラビアデビュー
エロふわボディが魅力の泉里香さん。
過去に浜千咲という芸名で「美少女戦士セーラームーン」のドラマで、セーラーマーキュリーを演じておられました。
当時、ドラマで共演していた北川景子さん他、元セーラー戦士とは今でも仲良しなのだとか。
そんな泉里香さんの透明感のある美肌に近づける、美容方法を調べてみました。
泉里香の美容法（スキンケア編）
コットンパック
泉里香さんが毎日実践しているのがコットンパック。
シートマスクよりも愛用の化粧水でコットンパックをするのが好きだそうです。
泉里香さんの愛用の化粧水はフリープラス モイストリペアローション。
オーガニックコットンで、顔からデコルテまでをコットンパックするのだとか。
透明感のある白肌の秘訣はデコルテコットンパックにあるのかもしれません。
ちなみに、泉里香さん愛用の日焼け止めはアリィ エクストラUVジェルとのこと。
エロふわ肌をキープするためにも、1年中日焼け止めは欠かさないそうです。
泉里香の美容法（食事編）
野菜をたくさん食べる
京都出身の泉里香さん。
京野菜漬物が大好物だそうです。
お漬物には日本人の腸内細菌と相性の良い乳酸菌が多く含まれているのだとか。
また、泉里香さんが中高生の頃から愛飲しているのが青汁。
「野菜を食べなくちゃ」
と思っていても、使い切れなかったり、季節によって価格が変動したり……。
お漬物や青汁なら、手軽に野菜を摂れることができるので、忙しい女性にはピッタリかもしれません。
泉里香の美容法（生活習慣編）
8時間睡眠
泉里香さんが心がけているのが、8時間睡眠だそうです。
遅くとも夜の0時までには寝るようにしているのだとか。
さらに、夕食は18時半から19時の間に食べるようにしているそう。
睡眠中には美肌に欠かせない成長ホルモンが分泌されています。
成長ホルモンには
・肌細胞の生まれ変わりを促進
・傷の修復
などの他にも、疲労回復などの働きがあるのだそう。
美容クリニックなどでは、成長ホルモンの分泌を促進する注射もあるそうです。
泉里香さんのように早めに夕食を終えることで、内臓をしっかり休めることができ、質の高い睡眠が得られます。
成長ホルモンをしっかり分泌させるためにも、「早めの夕食」と「8時間睡眠」は大切なことなんですね。
泉里香の美容法（メリットとデメリット）
デメリット
お金がかかる
野菜中心の食生活はどうしても、食費が高くなりがちです。
また、葉野菜は日もちがしないので、作り置きが難しいのも厄介。
泉里香さんのように「お漬物」や「青汁」を活用するというのも一つの方法かもしれません。
また、ネットスーパーなどを利用すれば、自宅に居ながら新鮮な野菜を届けてもらうことも可能です。
メリット
規則正しい生活を送れる
ダイエット効果も期待できる
身体の中からキレイになる
スタイルだけでなく、透明感のある色白美肌が魅力的な泉里香さん。
美容意識が高く、日々の努力を欠かさないことが分かります。
モデルさんの美容方法をまるごとマネするのは大変。
だけど、泉里香さんの美容法なら、少しずつ真似できそうなことも多いですよね。
いつもより1時間早く寝る
食卓にお漬物をプラスする
コットンパックを始めてみる
そんなことから始めてみても良いかもしれません。
