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[toc]   キックボクシングダイエットとは 実は女性にピッタリなダイエット方法でもある「キックボクシングダイエット」。 ハリウッドセレブやモデルにも人気のダイエット方法です。 とは言え、本格的にボクシングジムに通うとなると少しハードルが高...

[toc]   キムチダイエットとは 深田恭子さんが実践していることで、一躍有名になった「キムチダイエット」。 韓国女優やアイドルも実践しているダイエット方法なんだとか。 キムチダイエットの方法はとても簡単。 毎日の食事でキムチを積極的に食べる...

[toc]   パレオダイエットとは 「パレオダイエット」は日本では「原始人ダイエット」という名前でもおなじみ。 インパクトのある名前ですが、内容は原始時代の食生活を真似るというもの。 意外と歴史は古く、1970年に胃腸病専門医のウォルター・L・ヴ...

[toc]   白湯ダイエットとは ダイエットだけでなくデトックス効果もあるという「白湯ダイエット」。 「お湯を飲むだけで痩せるの？」と、ちょっぴり半信半疑な部分もあります。 しかし、白湯を飲むことはアーユルヴェーダでも推奨されている、れっき...

[toc]   腹式呼吸ダイエットとは 呼吸を意識するだけで、脂肪が燃焼しやすい身体になるという「腹式呼吸ダイエット」。 道具やスペース、テクニックも不要でお金もかからず、寝たままでも行えるという優れもの。 さらに、脂肪燃焼だけでなく、腹筋を...

[toc]   豆乳ダイエットとは 「豆乳ダイエット」は、生理の一週間前に毎日コップ1杯の豆乳を飲むという方法。 手軽な上に、一週間という期間の短さが人気です。 食事の前に豆乳を飲むだけなので、ツライ食事制限も不要。 アレンジもOKなので、飽きっ...

[toc]   脂肪燃焼スープダイエットとは 1週間で体重を落とすことができると人気の「脂肪燃焼スープダイエット」。 根強い人気があることから、一時的な流行のダイエット方法ではないことがうかがえます。 材料もスーパーで簡単に手に入るものばかり。...