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佐々木希のプロフィール（身長・体重・スリーサイズ）
「佐々木希さん」は
・2006年：「週刊ヤングジャンプ」の素人美少女発見グラビア「ギャルコンJAPAN」にて初代グランプリに選ばれる
・2006年：女性ファッション雑誌「PINKY」の「第2回プリンセスPINKYオーディション」でグランプリを受賞
・2008年：映画「ハンサム★スーツ」で女優デビュー
・2010年：「PINKY」の休刊に伴い雑誌「non-no」のレギュラーモデルとなる
・2010年：アメリカ合衆国の映画情報サイト「TC Candler」による「最も美しい顔100人」で33位にランクイン
・2017年：お笑いコンビ・アンジャッシュの渡部建と結婚
料理上手としても有名な佐々木希さん。
SNSに度々、プロ級のヘルシー料理をアップして話題を集めています。
佐々木希さんの透明感あふれる美しさに憧れる女性も多いのでは。
そこで、佐々木希さんの美しさの秘訣を調べてみました。
佐々木希の美容法（スキンケア編）
保湿
お肌が乾燥しやすい、という佐々木希さん。
スキンケアはシンプルだけど、保湿を心がけているそうです。
乾燥対策として、常に「ニベアクリーム」を持ち歩いているのだとか。
移動中なども乾燥が気になったら、クリームを塗って保湿するそうです。
ニベアクリームの効果
ニベアクリームはプチプラなのに美容効果が高い。
高級クリーム「ドゥ・ラ・メール」と成分が似ている。
と口コミで火が付いたニベアクリーム。
ネットの口コミサイトでも高い評価を得ています。
・お肌の保護
・ハンドクリーム
・ボディクリーム
・まつ育
・ヘアケア
に効果が期待できます。
ただし、ニベアクリームの効果はあくまでも油分によるお肌の保護。
ニベアクリームだけで、エイジングケアや美白ケアができる、というワケではありません。
また、油分自体のお肌を保湿する作用もそれほど高くありません。
ニベアクリームを使用する際は、他の化粧品と併用するのがおすすめ。
保湿力の高い化粧水と併せることで、保湿効果を維持することができます。
一方で、ニベアクリームの使用をおすすめしない肌質のひともいます。
・ニキビができやすい
・オイリー肌
といった肌質のひとは要注意。
ニベアクリームの使用によって、ニキビが悪化する可能性もあります。
佐々木希の美容法（食事編）
甘酒
佐々木希さんのインスタグラムにアップされているのが甘酒。
甘酒は「飲む点滴」とも呼ばれていて、美容や健康に良いことで注目を集めています。
甘酒愛好者は意外と多く
・檀れい
・小倉優子
・平子理沙
・道端アンジェリカ
などもモデルやタレントさんに大人気。
甘酒の効果と作り方
「飲む点滴」と言われるほど栄養価が豊富な甘酒。
ビタミンB群、アミノ酸、ブドウ糖、オリゴ糖といった成分が含まれています。
江戸時代には夏バテ予防のドリンクとして飲まれていたそうです。
そんな甘酒
・腸内環境の改善
・目の下のクマ解消
・ニキビ肌の改善
・保湿力アップ
・代謝アップ
・睡眠の質向上
などの効果が期待できるのだとか。
甘酒には米麹由来のものと、酒粕由来のものがあります。
美容、ダイエット効果が期待できるのは、米麹由来の甘酒。
米麹由来の甘酒はノンアルコールなので、子どもが飲んでもOKです。
実は甘酒、自宅でも簡単に作ることができます。
<材料>
米こうじ……300g
米……1合
水……4合分
温度計
①炊飯器に洗ったお米を入れてお粥を炊きます
②お粥を60度くらいまで冷まします
③米こうじをお粥に混ぜて、よくかき混ぜます
④炊飯器のフタを開けて、50～60度で保温
⑤時々混ぜながら、5～10時間経てば完成
出来上った甘酒はそのままでは甘過ぎるので、水や豆乳で薄めて飲みます。
玄米や雑穀米で試すと、また違った味が楽しめそうです。
乳酸キャベツ
佐々木希さんがインスタグラムで
「最近、よく作っている」と紹介しているのが乳酸キャベツ。
キャベツだけでなく、乳酸白菜も作っているのだとか。
「腸内環境を整えてくれたりデトックス効果もあるみたいなのでダイエットにもお勧めです」
とのこと。
佐々木希さんのレシピは
・ローリエ
・トウガラシ
・粒コショウ
・（たまにショウガ）
だそう。
料理上手な佐々木希さん。
料理を上手に美容に活用されていることが分かります。
乳酸キャベツの効果と作り方
佐々木希さんもハマっているという乳酸キャベツ。
「ザワークラウト」や「シュークルート」という名前でもおなじみの、キャベツの漬物です。
キャベツに含まれる食物繊維と乳酸菌の働きで
・腸内環境の改善
・デトックス効果
・美肌効果
・免疫力アップ
・アレルギー抑制
・むくみの改善
・ストレス緩和
などの効果が期待できるのだとか。
乳酸キャベツの作り方はとても簡単。
<材料>
・キャベツ……1kg
・塩……キャベツの2%
・砂糖……小さじ1/2～1
・ローリエ……1枚
・トウガラシ……1本
①キャベツを千切りにします
②キャベツと調味料をジップロックに入れて、袋の上から揉みます。
③ジップロックの空気をしっかり抜き、重しをして常温で3日ほど放置
④気泡が出てきたら発酵完了
⑤煮沸消毒した容器に移します
発酵キャベツの賞味期限はだいたい1カ月程度。
キャベツや白菜の大量消費にも活躍しそうですね。
佐々木希の美容法（メリットとデメリット）
デメリット
湿疹や肌荒れに注意
ニベアクリームはお肌に合わないと、ニキビや肌荒れの原因になってしまいます。
オイリー肌
ニキビ肌
のひとは使用を避けた方が安心。
また、ニベアクリーム「だけ」のスキンケアでは保湿が不充分。
必ず、保湿化粧水などと併用するようにしましょう。
メリット
ダイエットにも効果的
腸内環境改善にも効果的
身体の中からキレイになる
料理が得意な佐々木希さんらしく、毎日食べるものも美容を意識されていることが分かります。
佐々木希さんを見習って、毎日口にする食べ物にも気を配るようにしたいですね。
