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桜庭ななみのプロフィール（身長・体重・スリーサイズ）
「桜庭ななみさん」は
・2007年：スカウトされて芸能界入り
・2008年：ドラマ「栞と紙魚子の怪奇事件簿」で女優デビュー
・2008年：ミスマガジン2008グランプリに選ばれる
・2009年：劇場アニメ「サマーウォーズ」で声優に初挑戦
・2010年：映画「最後の忠臣蔵」で日本アカデミー賞新人俳優賞を受賞
・2018年：かごしま明治維新博PR大使に任命される
「鹿児島にすごい美少女がいる」とデビュー前から評判だったという桜庭ななみさん。
中国語と韓国語が堪能で、中国語は北京語中級レベル以上、韓国語は日常会話レベルの実力の持ち主。
透明感のある美しさが魅力の桜庭ななみさん。
一体どんな美容法を行っているのか気になります。
桜庭ななみの美容法（スキンケア編）
シートパック
お肌が乾燥しやすいという桜庭ななみさん。
愛用の化粧品はノエビア99プラスのリッチライン。
ノエビア99プラスは高い保湿力がお気に入りだそうです。
さらに、シートパックで保湿を徹底しているとのこと。
美肌効果をアップするシートマスクの使い方
スキンケアにシートマスクを取り入れている女性も多いのでは。
最近では、化粧水代わりに毎日使えるシートマスクも増えてきました。
そこで、シートマスクの効果的な使い方を調べてみました。
・入浴後に使用する
・シートの上からラップで覆う
・シートマスクを温めてから使う
・シートマスク前に化粧水で保湿する
・使用後は乳液やクリームで保湿する
などなど。
シートマスクを上手に活用することで、ながらスキンケアもできそうですね。
桜庭ななみの美容法（食事編）
ごぼう茶
桜庭ななみさんが水筒に入れて持ち歩いている、というのがごぼう茶。
冷え性の改善のために、ごぼう茶を飲んでいるそうです。
というのも、ごぼうの成分は漢方でもおなじみの高麗人参と良く似ているのだとか。
ごぼうに含まれるポリフェノールが血流を改善させて、冷えに良いとのこと。
ごぼう茶の効果効能
ごぼう茶には食物繊維やポリフェノールが豊富に含まれています。
そのため、
・便秘解消
・むくみの解消
・冷え性改善
・皮脂分泌の抑制
などに効果が期待できるとのこと。
特に飲む量などは決まっていないので、水やお茶代わりに飲むと良さそうです。
ただし、ごぼうに含まれるサポニンは、摂取し過ぎると下痢や胃痛などを引き起こしてしまうこともあるみたい。
まずは、少量ずつ様子を見ながら飲むと良いかもしれません。
野菜をたくさん食べる
桜庭ななみさんが毎日意識をしていることが、野菜をたくさん食べることだそうです。
特にお気に入りなのが、タジン鍋を使った蒸し野菜料理。
蒸し野菜に大葉のドレッシングをかけて食べるのが、お気に入りなんだそう。
桜庭ななみさんの透明感のある美しさは、インナービューティーの賜物かもしれません。
美白効果が期待できる野菜
お化粧品やサプリに頼らず、透明感のあるお肌を手に入れたい。
そんな風に思っている女性も多いのではないでしょうか。
そこで、美白効果が期待できる野菜を調べてみました。
・トマト（リコピン・ビタミンC）
・パプリカ（ビタミンC）
・アボカド（ビタミンE）
・大豆（Lシステイン）
・ニンジン(βカロテン）
・ブロッコリー（βカロテン・ビタミンC）
「美肌を作る基になる」と思えば、苦手な野菜も食べられるかも。
桜庭ななみの美容法（メリットとデメリット）
デメリット
お肌の炎症や乾燥を悪化させる可能性がある
シートマスクは使い方を守れば、高い美肌効果が期待できるアイテム。
しかし、使い方を間違えると肌トラブルの原因にもなってしまいます。
「もったいないから、表示時間よりも長めにパックしよう」
「シートパックしたまま寝ちゃった」
など、時間を守らずに使用すると、炎症を引き起こしたり、かえってお肌が乾燥してしまいます。
シートパックは必ず、時間、頻度を守って清潔なお肌に使用するようにしましょう。
メリット
ダイエット効果も期待できる
冷え性の改善にも効果的
ながらスキンケアが可能
桜庭ななみさんの美容法は、特別なことを行う、というよりも毎日の生活習慣そのもの。
「やらなきゃ」というストレスが無いので、忙しいひとにも真似しやすいのではないでしょうか。
