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波瑠のプロフィール（身長・体重・スリーサイズ）
「波瑠さん」は
・2004年：スカウトされ芸能事務所入り
・2006年：ドラマ「対岸の彼女」で女優デビュー
・2007年：ファッション雑誌「セブンティーン」の専属モデルとして活動
・2012年：「セブンティーン」専属モデルを卒業、「non-no」の専属モデルとなる
・2015年：NHK連続テレビ小説「あさが来た」のヒロイン白岡あさ役に選ばれる
オーディションは毎日受け続けて「200連敗くらいしていた」と語る波瑠さん。
朝ドラのヒロインも4度目のオーディションで合格を勝ち取ったのだとか。
そんな芯の強い波瑠さん、ツヤツヤたまご肌の秘訣が気になります。
波瑠の美容法（スキンケア編）
クレンジングを徹底
波瑠さんが毎日のスキンケアで徹底しているのがクレンジング。
自身のブログにも
「メイクを落とさずに一晩寝ちゃったら、肌の状態をもとに戻すのに200日かかるって聞いたことがあります。」と書かれています。
波瑠さんはダブル洗顔不要のオイルクレンジングを愛用しているとのこと。
洗顔や化粧水、乳液は特にこだわりがなく、ドラッグストアなどで売っている商品を使っているそうです。
失敗しないクレンジング選びの方法
クレンジングといってもオイルクレンジングやリキッドクレンジングなど様々な種類があります。
クレンジングは選び方を間違えると、肌トラブルの原因になってしまうことも……。
<①敏感肌・乾燥肌>
・クレンジングジェル
・クレンジングミルク
・クレンジングクリーム
がおすすめ。
ダブル洗顔不要の商品を選ぶと、さらにお肌への刺激を抑えることができます。
<②普通肌>
・クレンジングジェル
・クレンジングオイル
・クレンジングリキッド
がおすすめ。
保湿成分や美容成分の配合されたクレンジングを選ぶと、クレンジング後の乾燥を防げます。
<③オイリー肌・ニキビ肌>
・クレンジングジェル
・クレンジングオイル
がおすすめ。
アクネ菌のエサとなる古い角質や酸化した皮脂を残さないことが大切です。
皮脂を落とし過ぎないよう、ダブル洗顔不要、保湿成分配合の商品を選ぶと良いでしょう。
波瑠の美容法（食事編）
白湯を飲む
冷え性が悩みという波瑠さん。
毎日、半身浴を行いながら白湯を飲んでいるそうです。
白湯はタンブラーに入れて、撮影現場にも持参しているのだとか。
白湯は代謝を高めて美容だけではなく、ダイエットにも良いとのこと。
お金のかからない美容法なので、今すぐマネしたいですね。
白湯の作り方
白湯の作り方といっても、沸騰させた水を50度くらいまで冷ますだけ。
水道水でも良いですが、気になる場合には浄水器を通した水や、ミネラルウォーターを使うと良いかもしれません。
忙しい場合には、電子レンジでチンするだけでもOKです。
白湯を飲むタイミングは
・朝起きた時
・毎食時中
・夜、寝る前
白湯を飲む量は一回当たり200mlを10分ぐらいかけてゆっくり飲むと良いとのこと。
・冷え性の改善
・代謝のアップ
・むくみ解消
などの効果が期待できます。
波瑠の美容法（生活習慣編）
美容鍼
波瑠さんが過去にブログにアップしていたのが、頭に鍼を打っている写真。
「じんわり痛いけど、終わったらすっきりです。」とのこと。
ゆっくりと体質から改善していくことが特徴の東洋医学。
しかし、鍼治療は東洋医学の中でも、即効性の期待できる治療法なんだそうです。
美容鍼の効果効能
美容鍼で期待できる効果は
リフトアップ
小顔効果
くすみ、クマの解消
ニキビの改善
美容鍼のデメリットは
内出血を起こす可能性がある
定期的に治療を受ける必要がある
ということです。
サロンによって異なりますが、1回あたりのお値段は5,000円～10,000円のところが多いようです。
眼精疲労や花粉症の治療に鍼治療を選ぶ人も増えているとのこと。
お肌や体調のメンテナンスに鍼治療という選択肢もアリかもしれませんね。
波瑠の美容法（メリットとデメリット）
デメリット
瞑眩反応が現れる場合がある
鍼治療を行うと、瞑眩反応（めんげんはんのう）、いわゆる好転反応が現れる場合があります。
具体的な症状は
・倦怠感
・眠気
・下痢
・発汗
・発熱
など。
これらの症状は、長くても2～3日で消えて、身体がスッキリとリフレッシュするとのこと。
始めて鍼治療を受ける際は、時間に余裕のある休日などがおすすめです。
メリット
冷え性が改善する
気分がリフレッシュする
即効性が期待できる
波瑠さんの美容方法は、特別なことはせずマイペースな感じ。
ムリなくできることをコツコツと継続することが、美肌の秘訣なのかもしれません。
